4 секрета силы и проявленности

Введение

Как выполнять практики

1. Держим открытыми глаза.
2. Держим открытым рот, не блокируя дыхание.

Практика 1

Разблокировка ног. Найти опору в теле

Уделять осознанное внимание расслаблению ног – значит учиться крепко стоять в этой жизни на своих ногах.

Полезно как можно чаще по ходу дня, параллельно основной деятельности, осознавать свои ноги.

Практика 2

Дыхание тазом.  Подъем жизненной энергии. Оживление сексуальной сферы

Наша жизненная сила живет в тазу. От того, насколько свободна эта область, зависит наша живость, чувственность, соединенность с эмоциями.

Практика 3

Дровосек. Разблокировка плечевого сегмента

Плечи и руки отвечают за выражение и коммуникацию. Груз ответственности ложится напряжениями именно здесь. Открытость миру, проявленная сила, тоже живут здесь.

Практика 4

"Корчим рожи". Раскрепощение лица

Эта практика поможет сбросить мимические маски. То напряжение, которое мы копим в стремлении держать лицо, быть серьезными и удобными.

Практика БОНУСНАЯ

Прогуживание

Практика на раззвучивание тела и соединенность голоса с телом. Подходит, чтобы сбросить стресс, настроиться на важное выступление, а также для начинающих вокалистов.

ответы на вопросы

Что делать с эмоциями?

Частый вопрос. Иногда в практике поднимаются эмоции. Что делать с ними?

немного теории

Настоящая жизнь – в теле 

Почему так важно научиться выходить из головы в тело. Как работает телесная психотерапия

Ссылка на это место страницы: #vedu
Ссылка на это место страницы: #faq

 Девавани-центр

© 2018-2025 anna-devavani.ru
Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

ИП АНДРЕЕВ С.В. ОГРНИП 317527500037670